Чорна кава проти жиру: як одна чашка на день запускає схуднення

Навіть одна чашка кави на день може допомогти за короткий проміжок часу схуднути. У цьому впевнені англійські вчені.

Важливо знати, як відбувається цей процес. Справжня чорна кава провокує перетворення білої жирової тканини на бурий жир, який нам необхідний для підтримки здоров'я.

Це здорові жирові клітини, які дають нашому організму достатню кількість енергії та тепла. А кофеїн здатний активно проводити утворення цих клітин, провокуючи спалювання зайвої жирової тканини.

Про це розповіли у сюжеті на одному з українських телеканалів.

Як правильно пити каву, щоб прискорити обмін речовин і швидше схуднути

Не можна пити каву натще. Якщо випити каву після їди, вона швидше активує обмін речовин і спалювання калорій. В іншому випадку напій негативно впливатиме на слизову оболонку шлунка і кишечника.

Ранкова кава, якщо її випити після їди, прискорює метаболізм на 12%. Так чому б не скористатися таким простим, але дуже ефективним способом швидкого схуднення.

Каву потрібно пити перед фізичною активністю. Напій слід випивати за півгодини до силових вправ чи фізичних навантажень. Тоді рівень енергії організму підвищиться в рази, а заразом збільшиться кількість калорій, що спалюються.

Схуднути допомагає лише чорна кава. Кава з молоком, вершками, цукром та іншими добавками навпаки провокуватиме набір зайвих кілограмів. Для схуднення потрібно пити чорну каву з помірною кількістю цукру або взагалі замінити цукор на мед. Можна додавати до напою знежирене або рослинне молоко.

Нагадаємо, як кава допомагає з тренуваннями і коли її краще приймати.

Раніше ми повідомляли, що чорна кава – чорне золото: чому молоко в чашці може позбавити вас його користі.