Весна — время обновления, и многие начинают приводить себя в форму после зимней спячки. Одним из популярных методов в борьбе за гладкую и упругую кожу являются обертывания.

Они бывают двух видов: горячие и холодные. Разбираемся, в чем разница и какое обертывание лучше выбрать для борьбы с целлюлитом.

Спорт, похудение, фото: Знай. ua
Спорт, похудение, фото: Знай. ua

Горячие обертывания

Горячие обертывания разогревают кожу, способствуя расширению сосудов, улучшению кровообращения и активному выведению токсинов. Они идеально подходят для:

  • уменьшения проявлений целлюлита;
  • стимуляции лимфотока;
  • улучшения обмена веществ в коже;
  • глубокого увлажнения и питания.

Как делать горячее обертывание:

  1. Очистите кожу скрабом.
  2. Нанесите смесь (глина, мед, горчица, ламинария, кофе или специальные антицеллюлитные кремы).
  3. Оберните тело пищевой пленкой и утеплите пледом или наденьте теплую одежду.
  4. Оставьте на 30-40 минут.
  5. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Противопоказания: варикоз, сосудистые заболевания, гипертония.

Популярные статьи сейчас
Ситуация на грани коллапса: осенью украинцы могут остаться без газа Пенсионеры могут не дождаться денег: ПФУ предупредил о задержках Требования к стажу уменьшили вдвое: кто выйдет на пенсию раньше Налоговая будет контролировать переводы украинцев: кому приготовиться к штрафам и санкциям
Показать еще

Холодные обертывания

Холодные обертывания, наоборот, вызывают сужение сосудов, что приводит к оттоку лишней жидкости и уменьшению отеков. Они эффективны для:

  • снятия отеков;
  • укрепления сосудов и улучшения тонуса кожи;
  • борьбы с вялостью кожи;
  • уменьшения объемов тела.

Как делать холодное обертывание:

  1. Очистите кожу скрабом.
  2. Нанесите смесь (ментол, глина, водоросли, уксус, эфирные масла цитрусовых).
  3. Оберните тело пленкой, но не утепляйтесь.
  4. Держите 30-60 минут.
  5. Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Противопоказания: воспаления, простудные заболевания, проблемы с почками.

Какое обертывание выбрать?

Если цель — уменьшить объемы и избавиться от отеков, лучше подойдут холодные обертывания. Для борьбы с целлюлитом, подтяжки кожи и глубокого прогрева — горячие. Оптимальный вариант — чередовать их или комбинировать, в зависимости от состояния кожи и желаемого эффекта.

Напомним, что готовь тело к лету: как вода поможет сбросить вес быстрее и почувствовать себя лучше.

Ранее мы сообщали про отказ от хлеба: полезная привычка или скрытая угроза для здоровья, не спешите делать это для похудения.